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没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾

内容概要:伴随着互联网的蓬勃发展,青少年因沉迷网络而引发的悲剧仍发生,一再刺痛人们的神经。孩子一旦形成网瘾,除了荒废学业、损害身体健康之外,还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复,会让孩子对自己产生失控的沮丧,而学业的落后、家人的失望也会让孩子陷于更大的精神压抑和自我失望之中。
  伴随着互联网的蓬勃发展,青少年因沉迷网络而引发的悲剧仍发生,一再刺痛人们的神经。孩子一旦形成网瘾,除了荒废学业、损害身体健康之外,还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复,会让孩子对自己产生失控的沮丧,而学业的落后、家人的失望也会让孩子陷于更大的精神压抑和自我失望之中。
  启德青少年叛逆孩子教育学校是可颁发国家统一认可的中专学历文凭,是教育部批准的民办公助性质青少年励志成长心理健康教育辅导学校,目前是国内首家实施分类分校因材施教,采取半军事化全封闭式管理,透明化管教的心理认知教育特训学校。招生对象:针对所有在成长过程中出现“上网成瘾、厌学、叛逆、早恋、行为异常、亲情淡漠、性格孤僻、自卑自闭、离家出走、暴力倾向、生活自理能力差、依赖性强”等等不良问题的青少年(8-25岁左右),招生电话:400-0398-655。

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  一:对网瘾的认识
  “网瘾”是电脑和网络的使用者对其中所承载的内容,即网络文化中的某些成分产生了浓厚的兴趣,感觉到快乐和成就,由于缺乏自控能力与及时的引导、矫正,这种感觉越来越强烈而渐渐对之形成依赖,一旦停止就出现烦躁不安情绪、感觉难受,进而失去理性,沉迷其中不能自拔,对正常的生活、学习、工作和健康产生严重影响也在所不惜地继续沉迷。我们从五年多全国性的实地调查研究和大量个案分析解决的实践中认识到,网瘾主要是心理问题——错误认知所导致不健康的行为习惯,判断网瘾的主要标准是上网后出现的非理性行为表现程度。
  二:怎么帮助孩子戒除网瘾
  1、 欲戒网,功夫在网外
  一个不能健康地使用网络的孩子,他的网外生活也是不健康的。孩子网外生活是否丰富多彩,孩子是否能从学业或其他领域中获得价值感,是否有强烈的进取心和自我发展的责任感,对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。

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  所以,无论是预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾,我们都应该注意对孩子网外生活的引导,包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域,比如培养某项才艺、参加体育运动等。
  2新水不来,旧水不去
  摆脱旧习惯束缚最好的办法就是建立新的习惯。新水不来,旧水不去,最好的更新是引进新的内容。大禹治水,疏而不堵,阻止孩子上网,最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方。
  三:戒除网瘾的步骤
  第一步,统一认识
  不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网,很多时候,他们是依赖网络而不是喜欢网络,他们是拿自己没办法。所以我们在“怒其不争”的同时,也应该有“哀其不幸”的感情。

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  很多父母对患有网瘾的孩子进行粗暴的制止和严厉的斥责,这往往不能奏效,还会起到相反的作用。所以,最明智的做法是:停止对孩子上网的干涉,找一个孩子比较平静的时候,心平气和地跟孩子谈一下。先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废,因为这些压力过大,会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。
  
你快乐吗?
  
当你在网上游戏或者冲浪的时候,你是否有一刻想到下网后会面对什么,是否因此而感到玩得不太踏实?
  

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你喜欢你目前的生活状态吗?
  
现在的生活是你真的想要的吗?
  
你是否想到过有一天你不再整天上网,而过着让你自豪的生活?
  

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你是否想到过也许戒除网瘾并非想象的那么难,只不过自己的方法不对?
  我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候,引导孩子反观现在的状态,同时倾听内心积极的声音,并且初步建立孩子的信心,从而激发孩子的内在戒网动机。我们必须明确,我们讨厌的不是孩子,而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性,我们应该与孩子形成统一战线,共同消灭孩子身上的这个“惯性”。一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的统一,我们就成功了一半。
  第二步,制订计划
  统一认识后,我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划。制订计划的内容随孩子的具体情况而定,但原则是循序渐进。
  首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段,第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下。
  之所以把目标制订得低,是为了建立孩子的信心,找回孩子自控的感觉。

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  第二阶段要增加难度,减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推,以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。
  其次,我们应该创建孩子其他的生活内容,比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西,或者接触一个新的领域,比如打篮球、学围棋等。
  第三步,严格执行
  制订的目标可以很低,但是执行却必须严格,这个时候父母一定要坚定地介入,一方面唤起孩子当初制订计划的想法,一方面坚定地执行。
  孩子很想戒掉网瘾,但是因为“瘾”的作用,他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候,我们不管孩子如何反对、怎样乞求,都要“顶住”。万事开头难,在计划刚刚执行的时候,我们尤其要坚定地确立我们的原则,打破孩子通融的幻想。

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